Tháng Sáu 23, 2020/Pha chế

Cách làm trà trị mất ngủ từ mật ong

Gần đây, nhiều người tin dùng mật ong vì những công dụng tuyệt vời của nó với sức khỏe của người sử dụng. Ngoài những công dụng chữa bệnh, nó còn hỗ trợ ngủ ngon, thư giãn đầu óc. Một lượng lớn acid amin tryptophan trong mật ong sản sinh ra serotonin. Chất này giúp thư giãn và đưa cơ thể bạn vào giấc ngủ ngon hơn.

Hai loại thành phần chính là glucose và fructose trong mật ong cũng hỗ trợ điều trị mất ngủ cực kỳ tốt. Mật ong giúp giữ mức glucose trong máu ổn định và là nguồn thức ăn nuôi dưỡng não bộ. Fructose thì được tích trữ tại gan dưới dạng chất glycogen để giúp này cho giấc ngủ sâu hơn.

Vì thế, nếu uống mật ong hằng ngày, cơ thể sẽ được thoải mái và nhanh có cảm giác buồn ngủ hơn. Sau đây là công thức trà trị mất ngủ từ mật ong rừng tràm nguyên chất mà người đọc có thể tham khảo.

Uống mật ong rừng tràm nguyên chất trị mất ngủ
Uống mật ong rừng tràm nguyên chất trị mất ngủ

Chữa mất ngủ bằng mật ong nguyên chất

Dùng 1-2 thìa mật ong nguyên chất pha với sữa ấm và uống trước khi đi ngủ. Cách này hiệu quả cho người bận rộn.

Lưu ý: Cần chọn loại mật ong hoàn toàn nguyên chất. Không nên pha mật ong vào nước sôi vì sẽ làm mất tác dụng.

Trà gừng mật ong giúp ngủ ngon hơn

Trà gừng mật ong

Gừng là một nguyên liệu phổ biến và dễ tìm ở mọi gia đình. Nó cũng được sử dụng trong các bài thuốc đông y, có tác dụng kháng viêm, giảm đau, chữa mất ngủ hiệu quả.

Cách làm:

Dùng 1 củ gừng nhỏ, rửa sạch, thái lát. Sau đó cho vào nước đun sôi khoảng 3-4 phút thì bỏ ra. Để nguội đến tầm 35 – 40 độ thì bạn thêm 1 – 2 thìa mật ong vào.

Mỗi ngày nên uống hai lần để buổi tối có một giấc ngủ ngon.

Trà mật ong hoa nhài

Đây là loại trà được khá nhiều người ưa thích bởi mùi hương rất dễ chịu của hoa nhài. Hoa và rễ nhài có vị cay, ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc, trị cảm, đầy bụng, mất ngủ.

Cách làm: Dùng 3g hoa và rễ nhài đã phơi khô, cho vào ấm hãm như hãm trà. Đến khi nước hơi ấm thì bỏ thêm vào 2 – 3 thìa mật ong. Mùi thơm của mật ong và hoa nhài hòa quyện lại tạo sự dễ chịu, thư thái và gây cảm giác buồn ngủ. Nên uống trà mật ong hoa nhài mỗi ngày trước khi ngủ.

Trà mật ong hoa cúc

Hoa cúc và hoa nhài có tác dụng tương đương nhau nhưng khác biệt một chút về mùi hương. Hoa cúc có vị ngọt và hơi đắng. Nó giúp giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn.

Cách làm: Hãm 10g hoa cúc khô với nước sôi. Để hơi nguội rồi cho thêm mật ong vào và thưởng thức ngay. Nếu muốn vị ngọt thanh, có thể bỏ thêm vài lát cam thảo và hãm cùng với hoa cúc. Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút để có giấc ngủ ngon.

Trà chanh mật ong bạc hà
Trà chanh mật ong bạc hà

Trà chanh mật ong bạc hà

Dùng cây bạc hà phơi khô có thể chế biến được món trà trị mất ngủ cực kỳ hiệu nghiệm.

Cách làm: Lấy một nắm bạc hà khô, cho vào ấm hãm như hãm trà. Sau đó để nguội bớt rồi thêm vào 1–2 thìa mật ong và khuấy đều. Cho thêm vào một vài giọt nước cốt chanh để làm tăng thêm hương vị của tách trà.

Trà mật ong nụ hoa tam thất

Nụ hoa tam thất được biết đến là một trong những loại thảo dược rất đắt giá. Có thể dùng làm trà trị mất ngủ cực tốt đặc biệt là khi kết hợp với mật ong.

Cách làm: Đổ 1 lần nước sôi vào một nắm nụ tam thất khô để tráng qua. Sau đó đổ thêm 1 lần nước sôi nữa, ngâm khoảng 5 phút thì rót ra cốc. Để hơi nguội rồi cho khoảng 1–2 thìa mật ong vào khuấy đều là có thể sử dụng.

Muối biển và mật ong
Muối biển và mật ong

Chữa mất ngủ bằng mật ong và muối

Ngoài ra cho một chút muối vào ly nước ấm pha mật ong là bạn có thể thư giãn và ngủ ngon hơn. Tuy đơn giản nhưng khá hiệu quả, vì thế bạn nên sử dụng mỗi ngày trước khi ngủ.

Trên đây là mẹo sử dụng mật ong hiệu quả cho người mới mất ngủ hay mất ngủ nhẹ có được giấc ngủ ngon, sâu hơn.

Đọc thêm về các tác dụng của mật ong rừng tràm và bí quyết giảm cân của nhiều chị em phụ nữ với mật ong: https://matongbeeshine.vn/mat-ong-rung-tram/

———
MẬT ONG HOA TRÀM BEESHINE – 100% TƯƠI VÀ NGUYÊN CHẤT

Quý khách có thể mua hàng trên Facebook, Shopee, Lazada, Sendo và Website với từ khóa “mật ong rừng tràm nguyên chất” tại link bên dưới
* Facebook
* Shopee
* Lazada
* Sendo
* Website
* Địa chỉ: 4/13 Đồ Sơn, Phường 4, Quận Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh
* Hotline tư vấn khách hàng: 09377 19982

#matong #matongbeeshine #mậtong #mậtongBeeShine #mậtongnguyênchất #matongnguyenchat #matongtuoi 

#mậtongtươi #dángđẹp #sạch #suckhoe #tunhien #thucphamsach #freeshiphcm #quatang #matonghoatram #giamcan #đẹpda #organic

Thêm bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *